Ocho formas de superar el agotamiento de las redes sociales trabajando de forma más inteligente

¿Has experimentado agotamiento de las redes sociales? No todo el mundo lo ha hecho, pero sí muchos usuarios lo han hecho en los últimos años. El día tiene un número limitado de horas. Es fácil quedar atrapado en publicar, responder y leer comentarios. Conozca los síntomas del agotamiento de las redes sociales antes de que tenga un caso grave o antes de que le impida trabajar.

Es fácil permanecer en las redes sociales durante muchas de esas horas, día tras día.

El contenido importa

Sin embargo, esto también significa la calidad del contenido que creas para las redes sociales y lo que compartes mientras interactúas con tu audiencia. Es mucho tiempo dedicado a la creación de contenido, así como tiempo dedicado a interactuar con cada red para usted o su empresa.

Si empiezas a agotarte en la gestión de las redes sociales, puedes volverte perezoso y tu trabajo se verá afectado.

Pregunté a otros blogueros si alguna vez lo habían padecido y cómo lograron superarlo. Puede que sus respuestas le resulten bastante interesantes y útiles.

¿Qué es el agotamiento de las redes sociales?

Definición de agotamientoEs la sensación de estar agotado por el uso excesivo de las redes sociales.

Demasiadas cosas pueden hacernos quemarnos. Si esto sucede, es posible que necesites una desintoxicación de las redes sociales.

Síntomas del agotamiento de las redes sociales

Los síntomas del agotamiento de las redes sociales incluyen sentimientos de ansiedad, depresión e irritabilidad, así como síntomas físicos como dolores de cabeza y cansancio. Las personas pueden experimentar una disminución de la productividad y una falta de interés en actividades que alguna vez disfrutaron.

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El insomnio y la dificultad para concentrarse también son indicadores comunes del agotamiento de las redes sociales.

Además, las personas pueden experimentar una sensación de aislamiento y una disminución de su bienestar mental general.

Algunos simplemente planean dejar de fumar

Leíste el artículo sobre Un blogger de 18 años. ¿Quién acaba de abandonar las redes sociales? Tenía más de 500.000 seguidores en Instagram, YouTube y Tumblr. La niña se dio cuenta de que empezaba a sentirse infeliz al mirar los números en su pantalla todos los días.

Comprobó sus números de forma obsesiva y se sintió mucho mejor después de dejar de hacerlo. Habla de ser obsesiva con las redes sociales, lo que la hizo sentir peor consigo misma.

Ahora, es posible que puedas identificarte con ella si estás en las redes sociales la mayor parte del tiempo.

Logró superar el agotamiento de las redes sociales, pero no todos en la industria pueden abandonar sus cuentas de redes sociales. Pero el EQUILIBRIO es la clave aquí.

Consejos para superar

Entonces le pregunté a varias personas cómo superan el agotamiento de las redes sociales. Algunos blogueros en realidad no han experimentado esto. Una cosa común a tener en cuenta:

Ese consejo pareció resonar en la mayoría de los usuarios. Incluso aquellos que no sufrieron agotamiento de las redes sociales se tomaron los fines de semana libres. Parece ser el consejo más común entre los usuarios de las redes sociales.

Consulte estos fantásticos consejos de otros blogueros a continuación. Descubra cómo superaron el agotamiento de las redes sociales o lo evitaron por completo.

Cierre los fines de semana

Este consejo proviene de Mitch Mitchell. Sólo estoy compartiendo. Dice que le pasa de vez en cuando y que estará cerrado todo el fin de semana. También se ausentaba durante una semana para recargar energías.

Ian Cleary de Blog social de maquinilla de afeitar afirma nunca sufrir agotamiento de las redes sociales. Siempre le gusta conectarse con otras personas en las redes sociales.

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Ellen M. Gregg de su blog dice que estaba agotado de las redes sociales de Facebook y Twitter. Se sintió abrumada por todo el ruido que había en las redes. Sin embargo, logró mantenerse alejada de Facebook durante más de un mes. También continuó diciendo que le dio un soplo de aire fresco al retirarse.

Finalmente, Ellen también dijo que también cierra sus puertas los fines de semana porque ese es su tiempo libre.

Enstine Muki de su blog para ganar dinero Dice que nunca se cansa de utilizar las redes sociales para su negocio. Ha reducido su tiempo en línea los fines de semana para pasar tiempo con sus hijos.

Don Purdum de Desentrañando la Web, Dice que hubo momentos en los que quiso desconectarse. Sin embargo, a lo largo de los años aprendió a hacer malabarismos con todos los canales sociales después de tomarse un descanso de 3 meses.

También cierra sesión los fines de semana, excepto en su Facebook personal, para mantenerse en contacto con amigos y familiares.

Kevin J. Juncán de Ser un mejor blogger Ella dice que si bien tenía ganas de tirar la toalla cada vez que alguien que conoce retuitea a una de las Kardashian, todavía no ha experimentado agotamiento en las redes sociales. ¿Su secreto? Da pequeños bocados.

Sin embargo, puede estar en Twitter y Facebook los siete días de la semana, pero nunca está allí más de diez minutos seguidos. En definitiva, camina solo.

Obtenga más consejos para superar el agotamiento de las redes sociales

Para superar el agotamiento de las redes sociales, establezca límites de tiempo específicos para el uso cada día. Por lo tanto, priorice las interacciones significativas sobre el desplazamiento pasivo. Así que selecciona tu feed para seguir cuentas que te inspiren y alienten.

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Por supuesto, tómate descansos regulares de las redes sociales, participa en actividades fuera de línea que te brinden alegría y satisfacción y considera buscar apoyo con amigos, familiares o un profesional de la salud mental si es necesario.

Ahora bien, si eres administrador de redes sociales o administras tus redes sociales, te recomiendo usar herramientas para administrar publicaciones y respuestas para mantenerte fuera de los canales.

¿Has sufrido agotamiento de las redes sociales?

¿Has logrado superar el agotamiento de las redes sociales o todavía lo sufres a veces? ¿Utilizas las redes sociales los 7 días de la semana o también te tomas libres los fines de semana?

Me encantaría saber más en los comentarios a continuación sobre cómo lidias con el agotamiento de las redes sociales.

Yo también lo he sufrido después de estar en tratamiento durante más de una década. Ahora me tomo un tiempo libre de mi teléfono inteligente y bajo el volumen de los sonidos de notificación por la noche para evitar el agotamiento de las redes sociales que he sufrido en el pasado.

Hoy puedo entender por qué muchos administradores de redes sociales no utilizan las redes sociales para ellos mismos o para su empresa, ya que están abrumados por administrarlas para sus clientes.

Propietario en Inspire To Thrive, Inc.

A Lisa le encanta ayudar a otros a prosperar en línea a través de las redes sociales, los blogs y el SEO. ¿De qué sirve el conocimiento si no puedes compartirlo con otros?

Tiene más de 30 años de experiencia en marketing/publicidad con 11 años de experiencia en marketing de contenidos, redes sociales, blogs y SEO.

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